Jeg underviser
Dette er en yogatime og yogaklasse som er for mænd.
I yogaklassen er der er fokus på styrke, balance, juicy bevægelser, åndedrættet, smidighed i hofter, bækken og ben.
Yogatimen er en blanding af yogaflow og vinyasa. Der er et nærende fokus på åndedrættet samt afspænding. Så du forlader yogatimen med ro og overskud i krop og sind.
Alle uanset erfaring med yoga er velkomne. Yogaklassen undervises hver tirsdag på Østerbro.
Denne klasse er fuldt booket.
Hvis du og dine venner vil deltage i et forløb ” yoga for mænd” kontakt mig på:
mail@mammayoga.dk
Yogaforløb i Dyssegård.
Fra torsdag den 23 oktober – 4. december 16:30 – 17:30, underviser jeg et 7 ugers yogaforløb i Dyssegård.
Det er en forløb, hvor vi dykker ned i kroppens magiske og fantastiske muligheder. Det er et forløb hvor bevægelse, åndedrættet og det at bevæge dig i cirkler, med en stille og fin kontakt til din krops muligheder og potentiale får opmærksomhed.
Det vil være yogatimer, som er for dig, der er nysgerrig på at bevæge dig somatisk, for dig om er nysgerrig på hvad din krop kalder på og længes efter.
Yogatimen kombinerer min viden om psoas, åndedrættet og det at bevæge dig sansebaseret på yogamåtten og uden for yogamåtte. Det hele krydres med @coretools redskaber som jeg bruger til at understøtte kroppen, så kroppen føles holdt, støttet og mødt på yogamåtten. Alle uanset erfaring er velkomne.
Book forløbet via mail:
mail@mammayoga.dk
Pris: 665,-
Et ugentlig yogahold i jeres virksomhed, kan være med til at skabe balance, velvære og overskud hos medarbejderne.
Jeg tilbyder yogaklasser á 60. minutter & 75. minutters varighed. Priser er: 1350,- & 1550,- / ex moms, SKAT pålægger moms på yogaundervisning ved business to business.
Min undervisningsstil er Hatha Yoga og Yoga flow/vinyasana. I løbet af timen er fokus på både hele gruppen og de individuelle behov og udfordringer der kan være hos den enkelte.
Alle yogahold undervises & planlægges ud fra dialog med jer. Hvis I vil vide mere så kontakt mig på mail@www.mammayoga.dk eller på tlf: 26131975
I løbet af 2025, underviser jeg workshops i Aalborg, sammen med Birgitte Helweg.
Workshoppene er for kvinder der er midt i 30´erne og op til 70 plus.
Hver workshop undervises ud fra et kærligt og opmærksom blik på hvad vores kroppe kan kalde på, når årstiderne skifter.
Der er fokus på nærende bevægelser, din klog krop, psoas og dit fantastiske åndedræt.
I et nærende samvær med andre kvinder, åbner vi yogarummet op og lader vores viden om yoga, psoas og yoganidra fylde.
Vi skaber et fællesskab og en mulighed for at komme ned i gear, få sved på panden og mærke en indre boblende glæde og smil hele vejen igennem.
Næste workshop er lørdag den 22. november og workshoppenes tema er:
Psoas, restorative stillinger, yoga-nidra og omsorg til din fantastiske krop.
At opleve en graviditet og være gravid, er en magisk tid, en tid hvor der mulighed for at undersøge og opdage nye sider af dig selv. Det er en mulighed for at komme i dyb kontakt med din krop og din baby.
Med 14 års erfaring i at undervise gravidyoga, vil du i en privat gravidyoga time hos mig og med mig, som din guide, opleve hvordan du med bløde og nærende bevægelser, kan komme i kontakt med din krop.
Med både fokus på bevægelser, åndedrættet og bløde bølgende måder at være i din krop, vil du mærke din krops fulde potientiale. Forstå din styrke og opleve at du kan, og at du som kommende mor holder så mange svar og evner, der ofte længes efter at komme til udtryk.
For at arbejde med mig, privat, skal du sende en mail til:
mail@mammayoga.dk
Med kærlig omsorg
Louise